co wtedy

[...] sorki za off topic A co do pytan, to to nie jest regula, ze musisz sie wybijac mocniej z tej, ktora masz lepiej umiesniona, jak pavlo pisal dynamika jest potrzebna. Chwyt pily mozna wlasnie cwiczyc takim koleczkiem, chodzi zeby je sciskac (cwiczy sie wtedy wlasnie przedramie) Jesli chodzi o wybijanie to mysle, ze na sali jest latwiej troszke

[...] cene,aha przerwy tez rozne od min do 3.....to tyle chyba moglem dodac,wspomne jeszcze ,ze moim osobistym zdaniem ,zawal mialem po stosowaniu diety wysokotluszczowej atkinsa,wtedy tez cwiczylem,wczesniej nie mialem problemow z sercem,moze to bedzie przestroga swego rodzaju,efekty byly bardzo widoczne,no a pozniej strach przed cwiczeniami,2 razy [...]

kiedy mialem 2 winlogi to wiem sledziła mnie jakas kvrwa zeby bylo smieszniej moj kuzyn 16 letni mi to powiedzial ze jestem sledziony i wszystko widzi co pisze ten zyeb nic nie moza usunac trzeba wtedy yebnac formata

albo takie cos i bokiem chodzic,tylko wtedy wszyscy beda pytac: -a co ty taki zmartwiony koleszko?

sharkmen najpierw musisz wrzucic zdjecie swojej dvpy/zony w bikini nastepnie zgloszenie idzie do lawy przysieglej ktora rozpatruje wnioski tego typu jak co zawsze sie odwolac, ale wtedy podstawa do dalszego rozpatrzenia wniosku sa 3 zdjecia tesciowej

Arab, dokładnie tak było. Albo były takie takie odcinki, co gadali przez całe 20 minut i nie walczyli %-) Wtedy się wkurzałem dopiero. Ta melodia w tle w GT była najlepsza. Dex gimbus, to na czasie jest %-)

Arab, dokładnie tak było. Albo były takie takie odcinki, co gadali przez całe 20 minut i nie walczyli %-) Wtedy się wkurzałem dopiero. Ta melodia w tle w GT była najlepsza. Dex gimbus, to na czasie jest %-) no to już weszło w obieg \-) ale powoli wychodzi Filip prawiczek 8-)

a dlaczego bób odpada ?, nie sprawdzałam co ma w środku co do hulahop to zawsze podziwiałam dziewczyny nim kręcące, ale mnie nie wychodzi, nie umiem kręcic pupą a chciałabym aby ta piekielna obręcz choć pare razy sie poobracała na mojej talii, moze wtedy nie byłoby zwisów :-PP

[...] wmiksowac po jednym zoltku nastepnie po lyzce maki i ta odrobine sody. Wszystko na patelnie - usmazyc z obu stron. Przy smazeniu pierwszej strony mozna przykryc patelnie, wtedy wszystko sie zetnie szybciej i latwiej bedzie przewrocic na druga strone :) Wychodzi z tego taki biszkopotowy omlet. Mozna jesc np. z musem jablkowym (jedno drobno [...]

A x2 przed snem ma sens ? Pytam bo sugerowałem się tym co było na stronie, dlatego zacząłem teraz bo planowałem 2miesiące, a przy 2x2 starcza na miecha i wtedy się okaże, że za wcześnie zacząłem brać %-)

Kreatyna podczas redukcji to dobry antykatabolik mozna ją dodać, co d ospalaczy jak redukcja stoi w miejscu to wtedy można dodać spalacz, a masz jakieś już doświadczenie ze spalaczami?

[...] gotowe UWAGA! Fileciki muszą być cienkie i najlepiej unikać podwójnych warstw przy zawijaniu- inaczej mięso może się nie dosmażyć. Polędwiczki można też piec w piekarniku, wtedy najlepiej posmarować je jeszcze olejem z pomidorów. Piec ok. 15 minut w 200st. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fd9500e21804dae97ab44b833ac8bab.jpg Przepis nie jest mojego [...]

[...] będą nieregularne. Podczas smażenia jeszcze urośnie, więc nie kłaść masy ściśle, bo się sklei. Na patelnię kładę 3 placki. Smażyć na najmniejszym ogniu, pod pokrywką, wtedy ładnie wyrosną i dopieką się też w środku. Ciasto jest zwarte i gęste, więc się dobrze przewraca. Przewrócić więc i zrumienić drugą stronę. Jeśli ciasto ładnie wyrosło [...]

[...] nie dotrwałam do ostatniego etapu... ;) *Kokos można zastąpić cynamonem.Zamiast miodu można dodać suszone owoce (śliwki, daktyle wcześniej namoczone w wodzie, morele, czy żurawinę), ale wtedy musimy użyć blendera, aby uzyskać gładką masę. SMACZNEGO :) ok 282 kcal/ 6g B/ 22g T/ 14g W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe44990cf83341e1a02ee6bc92c954b3.jpg

[...]  foremkę do pieczenia wykładamy papierem, przekładamy do niej 'masę' i pieczemy ok 50minut w 200' uwagi * do masy można dodać jajko lub nawet kilka, pasztet będzie wtedy sztywny (wiadomo, co kto lubi) * osobiście daję malutko soli, bo lubię go właśnie za lekko słodki posmak ;-) [...]

[...] Banan płatki owsiane (u mnie pół na pół z żytnimi) kakao naturalne wiórki kokosowe dla tych co lubią bardziej słodkie - można dodać swoje ulubione białko. (masa robi się wtedy nieco bardziej gumowata i słodka) Płatki owsiane wrzucamy do blendera i mielimy na drobne, dodajemy inne sypkie składniki i blendujemy razem. Po wymieszaniu dorzucamy [...]

[...] mięśniowej do produkcji glukozy mającej być substratem energetycznym dla układu nerwowego zaczyna się dopiero po 2-3 dniach bez jedzenia, a i tak większość energii pochodzi wtedy z ciał ketonowych... Dużo można tu powiedzieć, a ja nie mam ochoty pisać elaboratów- wniosek i tak jest jeden: katabolizm nocny nie istnieje i nic Ci nie da picie [...]

[...] się czytać ;) Sog. Kalkulatory różnie się sprawdzają, myślę, że powinieneś wejść na 3000-3500 kcal i zobaczyć jak stoisz z wagą. Pierwsze efekty będą widoczne po tygodniu i wtedy będzie można dokonywać poprawek- 100-250 kcal w jedną lub w drugą stronę, w zależności od celu. Prawdziwe masło, czyli niepasteryzowane, jest strasznie ciężko dostępne. [...]

zaraz ten piątek co będzie, to wielki piątek. Siłownie będą wtedy otwarte?

Nic poza spam nie wyjdzie \-) A jakby co... To możesz w vipowskim dziale pokazać, wtedy userzy nie zobaczą \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-04-02 21:28:43